怎样才能判断自己是不是贫血

这是需要到院检查抽血化验的，根据检查结果来判断是否有贫血症状，贫血多见于慢性出血，胃病等，如果想确定是否有贫血，需要去医院进行血液检查，根据检查的情况进行相应的治疗和处理，平时要多补充一些补气血的药物和食物，如大枣，动物肝脏，绿色蔬菜，枸杞，桂圆，和营养比较丰富的食物等等，如果贫血的明显需要服用治疗贫血的铁剂。