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身高168，114斤怎么减到105斤，减肥有反弹。

身高168，114斤怎么减到105斤，减肥有反弹，一直做运动，清淡饮食，这两天多吃了点反弹了

提问时间：2020-02-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：根据你的身高来估算你的体重基本处于正常状态，这种情况是不用减肥的，可以过度的减肥反而对身体不利。意见建议：只要你平时注意多锻炼多运动，比如跑步，游泳等，尽量减少高热量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。

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