问题分析：您的这种病症表现考虑属于中医讲的气虚范畴，与长期劳累，生活不规律，睡眠质量差等原因相关。意见建议：建议辩证应用补中益气中药如补中益气丸整体调理。
平时注意避风保暖，不要过度劳累。饮食睡眠要有规律性，服药期间不要吃过于辛辣刺激油腻性的食物。
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