怎么改善强迫症

想要改善强迫症，要先接受自己，接受自己的好与不好，不要厌恶和责备自己，不要因为强迫行为而痛恨自己。还要学会放松，过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。

也要接受不完美：对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。