大便一直困难甚至几天不大便，脸上皮肤暗黑

问题分析：根据你的描述，你有习惯性的便秘，考虑是否是因为少吃蔬菜水果或是缺乏运动等有关，建议可以予以药物对症用药以及饮食生活调理意见建议：建议饮食清淡，坚持每天晨起习惯性的喝一杯温开水，洗涤肠胃，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物，如红薯，南瓜，玉米香蕉，青菜等，其次可以口服麻仁丸或是果导片或是短时间服用番泻叶代茶饮，其次可以经常用手沿着顺时针的方向按揉你的肚脐或是按揉你的肚脐两侧约两厘米的天枢穴，或是口服益生菌等，祝你幸福健康美丽