问患者提问

压力太大、失眠成习惯

刚刚高中毕业。经历了高三、面临高考压力太大导致经常失眠，每天夜里两点才能睡着、第二天五点又早早醒来;或者十点睡觉、半夜醒来再也不能入睡。现在终于毕业了本以为一切都过去了。可进了大学发现失眠已成习惯。依然很晚才能睡着、经常夜里醒来。

提问时间：2020-03-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是压力积攒到一定程度后对自身的影响就是失眠指导意见失眠还与以前的生活习惯有关，以前睡觉睡得比较晚，而现在轻松的了，但是睡眠时间没有调整过来，作息改变了身体上的改变还没跟上，建议平时多运动，早睡早起，睡前喝杯牛奶，有必要的话再看心理医生吧

相关问题