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哺乳期热量是多少

我前段时间刚生完孩子，现在是处于哺乳期，我听说哺乳期会消耗热量，而且还可以起到减肥瘦身的作用，不知道是不是。因此，我想要了解一下哺乳期热量是多少？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期是会消耗一定热量的，针对不同的人，大约500-1000卡路里。哺乳期消耗的卡路里可以起到减肥的作用，在此期间需要加强运动，如跑步、瑜伽、游泳等有氧运动，但不建议通过饮食控制，需要均衡的营养，保证婴儿的营养供应。

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