你好,一般便秘的人运动量大的时候确实是会加重便秘的现象的,因为运动的时候会加速身体水分的排除,导致身体缺水的现象,加重便秘的。
建议你平素适量运动,特别是在饭前和饭后进行散步等运动,促进胃肠道蠕动和食物消化,多喝水,多吃蔬菜水果和含粗纤维较多的食物,少吃辛辣刺激的食物和油炸食品,养成定时排便的习惯,祝你好运!
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