问患者提问

减肥十几天了减肥没效果怎么办

女19岁、身高158体重67kg、最近在减肥、早晨一大碗八宝粥、中午一份青菜、一大碗八宝粥、一个水果、晚上不吃而且步行上下课、中午跳操半小时、傍晚一小时都十几天了没发现什么效果、我属于从小就胖、怎么办呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上是可以吃饭的、除了运动、可以在午饭和晚饭后散步半小时、每天坚持、如果条件允许的话、可以游泳减肥、还可以做瑜伽、会有很好的效果还可以针灸减肥、不仅安全还不会反弹、会有一定的效果

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