晨跑和晚跑哪个好对减肥

晨跑还是晚跑对减肥关系不大。跑多了，身体吸收能力好了，胃口好了，对能量的需求大了，如果同步增加热量，还是不会瘦的，只是会变壮实，热量的摄入控制下，加上运动，把自己转到“最适合运动模式”的身材，自然就瘦了，不过个人认为，同样是“最适合运动模式，个人差异还是比较大，还是会有人身材好看点，有人差点呵呵。

到这个程度之后还是稍微差点，认为就要通过健身来局部雕塑了。