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对独处感到非常恐惧怎么办

我最近对独处感到很害怕，总感觉身边有人，而且我对黑夜也会很恐惧，甚至连电视里的黑夜都害怕，经常因为电视里偶然出现的夜晚，而害怕手机，不敢触碰它！有时候还会被吓哭，眼泪不自觉地往下掉，手心出汗，大脑一片空白，这是怎么回事？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：根据你描述的情况，应该是有心里负担，或者近期有焦虑的事情。指导建议：建议您适当休息，分散一下注意力可以约朋友旅游或者谈心什么的。
实在不行可以约一下心理医生，做一下心理咨询。

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