戒烟半个月了,可是还是很想抽?求教

你好，戒烟的1-7天复吸人数最多，高达60%。与心理和行为习惯有关，戒烟者会出现种种不适，如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。

这是戒断综合症，戒断症状在戒烟后几小时就会出现，虽然来势汹汹但是戒断症状是暂时的，多数人会在3～4周后逐渐减弱至消失。

事实上，这也是戒烟后人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整的过程。你已经坚持了半个月，希望你坚持下去，因为吸烟真的是有百害而无一利。

你的方法挺好的，吃薄荷糖喝铁观音，可以通过旅行看电影等改善自己的心情。一定要坚持，一定要坚持。一定要坚持。