问患者提问

我虚胖怎么办

就一直虚胖。现在135斤的。都劝我减肥的，他们说跟我一起跑步，但是我跑不了几步就喘气了，我虚胖怎么办？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，在饮食当中还是要做到营养全面均衡，少吃多餐，不要暴饮暴食。

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