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跑步会跑出腹肌么？百度查跑步到

跑步会跑出腹肌么？百度查跑步到一定程度会有腹肌是真的么？像手腰屁股腿是不是也会变瘦？半年能看得出来有效果么？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，对于采取跑步减肥，的确对瘦腹肌有很大的效果，因为跑步抬腿的动作牵扯到了腹肌。但是其他部位，如大腿以及小腿时间长了会变粗，因为肌纤维通过慢跑会变粗，手臂通过摆臂运动锻炼变化不是很大，臀部会变小变紧致些。

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