病情分析：你好：通过你叙述的症状，如果是属于扭伤的话，暂时不要从事体力劳动，避免长时间走路。如果是骨折的话，要注意休息，可以适当散步，促进康复。
避免体力劳动。指导意见：建议：如果是扭伤和骨折，尽可能不要穿高跟鞋，穿休闲鞋比较好，平时走路要注意安全。
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