问患者提问

调节内分泌紊乱必须服用激素吗？

自从自己进入到四十岁以后就逐渐的感觉到自己的身体不是很好了呢，脸上起了很多的斑点呢，并且自己还经常的失眠还有就是月经也不是很正常了呢，后来做检查医生说是内分泌失调的表现的，还建议我服用一下激素来调节的想得到怎样的帮助:像是这种内分泌失调的情况是不是必须要用激素来调节呢，还有没有其他的方法呢

提问时间：2020-08-13

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

不一定一定采用激素的，你在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证注意休息、充足睡眠

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