合肥吃什么可以解决消化不良？

我刚刚大学毕业，就分配到合肥来工作了，但是由于工作压力大，平常吃饭也吃的很多，吃得多，但是消化慢啊，每天吃完饭肚子就像怀孕了一样，必须吃点健胃消食片才舒服点，我不想吃药了，消化不良不能吃什么？吃什么可以帮助我解决消化不良吗？ 想得到怎样的帮助：消化不良不能吃什么？吃什么可以帮助我解决消化不良吗？