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吃玉米有利缓解便秘吗

一直以来消化系统都不是特别好，还有便秘的毛病，最近听别人说吃玉米有缓解便秘的作用不知道可不可以尝试一下有没效果，吃玉米有利缓解便秘吗

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

玉米作为一种粗纤维的食品，确实有促进肠道蠕动，促进消化，缓解便秘的作用，同时玉米中的大量维生素还可以润滑肠道，起到帮助宿便的排出

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