产后抑郁症的饮食

产后抑郁症可以吃清淡饮食。清淡为主，宜吃高蛋白，高维生素，高热量易消化食物，如适当摄入米、面、豆类、蔬菜水果以及瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等。

多吃水果(苹果，梨等，蔬菜(青菜、胡萝卜等，最好每天能吃一个鸡蛋，喝点牛奶，少吃红肉类，多吃鱼肉类。避免高盐高脂肪食物。

避免油炸、熏制、烧烤食物。适度的体育运动，以增强体质。