腰酸，腰部与盆骨之间隐隐作痛

1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。

2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

3、避寒保暖，戒烟控酒。

4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性

5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等治疗腰椎疾病效果前所未有，像你发病时间还不长，症状较轻，使用腰椎康组合会很快治好的。