您好我性欲不强性欲好长时间才有勃起缓慢不持久多梦该

病例分析:可以查查睾酮意见建议:增加与配偶沟通交流，生活中的锁事不处理好也可能成为性生活不和谐的障碍，多参加体育锻炼，比如打篮球，增强体质能提高性生活质量，身体好才能保证勃起硬度。

避免过度熬夜、疲劳工作，避免频繁手淫，避免纵欲过度。补肾食物：黑豆黑芝麻，韭菜鸡蛋，海鲜，牛羊肉，坚果，泥鳅炖豆腐，海参，醉虾，生蚝，鳝鱼，狗肉。

黑木耳，板栗，山药，枸杞子红枣。中药：复方玄驹，龙鹿，五子衍宗，金锁固精，锁阳固精，金匮肾气丸，参茸强肾片，健阳胶囊，选二种，最少一个月必要时：万艾可，希爱力，锻炼：补充肾气，戒除不良习惯，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒烟酒，多锻炼，保持大便通畅，避免感冒，避免劳累，保暖，忌食生冷硬，跑步，踢毽子，起立，下蹲，提肛，缩肛，锻炼PC肌。