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问患者提问

有几年了，一直睡觉不好，半睡半

有几年了，一直睡觉不好，半睡半醒，不知吃什么药才好？吃好多安神药没有好转

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，一直睡觉不好，半睡半醒，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等。
建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生

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