总是只睡三四个小时就醒了

最近总是睡觉不到四个小时就醒了，醒后很难再入睡，睡觉时总觉得胸闷，平时倒还好，昨天买了安神补脑液，还是睡不到几个小时，醒来后又喝了一支想强迫自己睡着，然后准备睡着的时候就被惊醒，连续几次，只要准备睡着就被惊醒，不知道为什么，后来好不容易睡着了，可是还没3个小时又醒了，可是觉得没有睡够，无法再入睡，请问这是什么原因？该怎么办？