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成人缺铁缺锌怎么办

成人缺铁缺锌，已经有两个月月经不调了，大夫说是缺锌引起的，而且我还有缺铁性贫血，很严重，基本上现在是面色苍白，应该怎么办？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

缺乏微量元素是可以造成月经不调的，这个可以通过食疗来补充。药物治疗一般不必，不过有缺铁性贫血的不在此列。可以吃一些可可，花生，芝麻，鱼，牡蛎，瘦肉，核桃，大豆制品，猪牛羊肉，肝，蛋，奶，白菜，白萝卜。

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