补钙注意事项是什么呢？

首先每天早上起来养成喝一杯牛奶的习惯，牛奶里面的钙含量比较高。钙质的补充应该注意，首先应该去医院做血液钙质浓度检查，基本上是缺多少补多少，如果补钙过量的话，还是会导致身体异常的情况。

同时也要注重补充身体内维生素d的，这样是能帮助人体吸收钙，避免出现代谢障碍，平时多吃点骨头汤，排骨汤，鸡汤，等含钙量比较高的食品，不要过度依赖钙片。