中年妇女月经不调如何调理

女性更年期最直接的表现是月经改变，月经量减少、不规律，直至最后停经。同时因为雌激素的减少，导致身体会发生一些症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖、潮热、盗汗、精神抑郁、爱唠叨等等。

这会给更年期的妇女带来很多不便、甚至导致严重的后果。月经不调患者可以用中药育宫培麟丸，注意多休息，不要熬夜，调节好心情，适当参加体育活动或到到户外去散步，走走，呼吸一下新鲜的空气，但要注意不要过量运动。

个人卫生要搞好，每天对外生殖器进行卫生清洁，在月经期间不要进行性交，月经期间性交有可能导致其它妇科疾病的发生，也要避免过寒过热等刺激。