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间歇性断食法怎样吃呢

我最近想减肥，听人说可以采用间歇性断食法帮助减肥，咨询一下间歇性断食法是怎样吃呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

间歇性断食法吃完早餐和午餐后禁食，不吃任何事物，直到第二天早晨就餐，也可以吃完早餐和午餐后，直到第二天中午才就餐，平时生活中要注意可以进食的期间，营养一定要均衡，并且不能暴饮暴食。

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