首页 > 权威问答 > 我脾气很暴躁有时因为一句话就发火摔东西。

问患者提问

我脾气很暴躁有时因为一句话就发火摔东西。

我脾气很暴躁有时因为一句话就发火摔东西，其实我也不想这样可就是控制不了自己。每天都会失眠，老是乱想。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，请问生活中是否有烦恼致使不能自控发脾气？意见建议：小建议：
1.凡事过于执着就会生烦，试着另眼看世界
2.多做些自己喜欢感兴趣的事情
3.脾气来时，闭上眼睛去觉察这种不舒服，试问自己为何不舒服，又怎能让它舒服
4.多静心冥想恬静安逸的景象祝快乐每一天！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号