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有什么简单有效的减肥方法吗

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥说起来很简单，减少热量摄入，多运动消耗，达到热量的负平衡，体重会慢慢下降的。但是需要坚持，而且运动方面，不要一开始就做剧烈运动的，可以先从简单的有氧运动开始，比如慢跑、游泳、慢骑自行车或山地车开始

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