如何缓解肌肉酸痛

运动锻炼之后肌肉酸痛，这时候体内的肌酸激酶升高，肌肉出现明显的酸痛，最有效的方法就是让肌肉得到适当的休息。建议你适当休息，避免过度剧烈的运动，这种情况一般不需要特别的处理，经过休息，肌肉酸痛的症状就会很好的改善。

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