问题分析：你好，根据你的症状，考虑是运动过量或者缺钙引起的小腿肌肉劳损的症状。意见建议：建议你注意休息，避免劳累以及运动过量。
充分休息。食用含钙质高的食物。或服用钙剂补充。局部热敷，针剂，理疗按摩等，也可以服用活血化瘀药物，如三七片等。
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