感觉没有精神，眼睛无神睁不开

根据你所描述的情况考虑，是长时间的缺乏运动，以及，体虚免疫力下降，熬夜所出现的症状，建议平时有时间多到户外活动，可以慢跑，打羽毛球，打篮球之类的，增强自身的免疫力。

养成有规律的饮食以及生活起居，还需做到早晚刷牙，饭后漱口，定期到口腔科洁牙，平时多喝水，利于排泄，增强自身的免疫力，防止感冒。