我腰椎间盘突出，压迫坐骨神经痛，大概有1个月的时间

问题分析：腰椎间盘突出，主要是因为腰椎间盘各部分不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

意见建议：你的这种情况可以做牵引、配合上针灸按摩，口服腰息疼胶囊，不要干重体力劳动