镁是人类必需的微量元素,是人体多种细胞代谢中必需的物质,人体内含镁20~30克,约占体重的0.05%。镁大部分存在骨骼,帮助骨骼正常发育。
镁在神经兴奋传导与肌肉收缩中有一定的作用,还参与酶的激活和调整体内酸碱平衡。机体缺镁时可出现情绪不稳定、易激动、喜怒无常、忧郁症等;重者出现心律不齐、反射亢进、手足搐搦,甚至惊厥等症状。
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