空腹血糖正常，餐后血糖偏高（达10.8），需要怎样

问题分析：你好：正常人,进餐后0.5-1小时血糖达峰,<140mg/dl，2-3小时回复至餐前水平。

虽血糖已恢复，碳水化合物在餐后5-6小时内继续被吸收。可以化验餐后2小时血糖是否小于11.1mmol/L.意见建议：建议：1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后1小时为宜，运动方式可选择散步或做健美操;2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食;3、严格控制体重，保持体重指<23(体重(公斤)/身高(米)2);4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦、避免紧张、忧郁、烦恼;5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。