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孕期经常吃鱼还需要额外补充DHA吗

我已经怀孕六个月了，平时吃鱼比较多，再补充的话，会不会就补过头了呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

吃鱼多是一个好习惯，可以补充优质蛋白和一些微量元素，但是深海鱼才含有丰富的DHA，如果你每周能够保证5天吃到深海鱼，而且每次的量不少于100g，基本上能满足胎宝宝的需要，否则怀孕6个月的时候正是宝宝大脑和视网膜发育的黄金时期，还是应该给足DHA这种营养素。

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