陈旧性膝盖韧带拉伤

请问:陈旧性膝盖韧带拉伤的治疗方法我65岁，近来突发左膝酸痛，在坐姿站立起来时、卧姿腿左右摆动时感觉最为明显。下蹲超过90度时剧痛。睡觉时除非仰卧，左侧位或右侧位都觉得很难找到放置腿的最佳位置，总是酸痛，影响睡眠。20岁左右曾是学校篮球队员。曾经的治疗情况和效果：贴伤湿止痛类膏药，远红外线治疗仪减轻疼痛的治疗方法，生活中应注意的问题