怎么快速降低心率？

人体正常的心率为60-100次/分超过100次/分时为心动过速小于60次/分时为心动过缓。长时间的心动过速会使心脏代偿性的扩大，所以当合并心动过速时应控制自己的心率。

首先可以进行有氧运动增强自身体质保持心态平稳少生气，避免接触紧张嘈杂的环境，如果上述办法都不能使心率降至正常水平。