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怎么提高基础代谢？

提问时间：2020-08-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

提高基础代谢，可以通过饮食、运动、睡眠等方式，进行改善，保证充分的休息，避免过度劳累，避免长期熬夜，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，加强营养的补充，进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、登山等。

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