吃什么菜可以改善皮肤

意见建议：西瓜 木瓜 香瓜 多吃西红柿，黄瓜，胡萝卜　柠檬　柠檬含有糖类、钙、磷、铁及维生素B

1、B

2、C等多种营养成分，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，可令肌肤变得美白而富有光泽。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用！