骨质疏松可以吃带鱼带鱼所含的营养物质丰富，它含有蛋白质，脂肪,还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素a、b1、b2等多种营养成分。
带鱼含不饱和脂肪酸较多，而且脂肪酸碳链又较长，具有降低胆固醇作用，并且其中所含的蛋白质及钙磷等微量元素也是有意于骨质疏松人群的。
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