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每天睡10多个点也睡不醒,醒来之后浑身无力,还掉头

每天睡10多个点也睡不醒,醒来之后浑身无力,还掉头发,平时感觉发烧头疼,心情不是特别好,请问这是什么情况,应当怎样
提问时间:2020-02-15
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:

    1.使用药物治疗方法治疗,其以安*眠*药为主,但安眠药有一定的依赖性,不建议采用。

    2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状,但得不到根治。

    3.使用理疗的方法,按摩头部,放松病人情绪,从而使病人早些康复。意见建议:一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"。

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