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跑步能锻炼力量增加肌肉吗？

跑步能锻炼力量增加肌肉吗？坚持多久才有效果啊每天跑多久？曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你这种情况跑步肯定是可以增加肌力肌耐力的，时间至少需要一个月，肌纤维增粗需要一定的时间意见建议：你好，你这种情况建议坚持锻炼，一般一个多月就会看到效果

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