吃什么东西可以让骨头恢复的快又好？

骨折之后，骨折断端愈合过程中需要的是钙质和蛋白质，所以膳食中可以适当向富含这两种物质的食品倾斜。但不必过度注意饮食的调整，否则过于偏食反而不利于骨折愈合，正常饮食中的营养物质足够机体恢复所需。

更加重要的是及时开始功能训练，合适的功能训练能够极大促进骨折愈合和功能恢复。