你好，请问吃什么食物可补精y染色体，请给

锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。

,补锌可以改善的。提高精子各方面的质量平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。