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问题分析：患者朋友/你好/你要引起重视/以免加重病情。高血压是一种以动脉压升高为特征/可伴有心脏、血管等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

意见建议：你的情况我建议/注意劳逸结合/保持足够的睡眠/注意饮食调节/以低盐、低脂肪饮食为宜/并避免进富含胆固醇的食物。

不吸烟,配合中药入茶饮护理/如番秋草、罗布麻茶/对血压有不错的效果。你也可会议服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状/效果不错