腰肌筋膜炎是一种肌肉的慢性炎症,恢复起来时比较慢的,主要跟平时的用腰姿势以及生活习惯有关系。要避免久坐久站,经常活动腰部,加强腰背肌锻炼,目前可以热敷、按摩、贴膏药,外涂扶他林软膏、针灸、理疗等,具体时间不好说,一般坚持规律治疗都能痊愈
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