月经期间吃些什么菜呢

月经期间是女性的一个特殊时期，在这段时间，女性应该避免吃生冷或者辛辣的食物。尽量多吃能够补血、补充矿物质以及蛋白质类的食品，以及一些利于消化吸收，营养丰富的瓜果和蔬菜等。

例如，铁量丰富的菠菜；还有性温、性平的蔬菜，如像胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯等。