我有颈椎间盘膨出，C4/5，C5/6膨出。这几天脖

问题分析：你好，看了你的描述，颈椎生理曲度尚可，椎体轻度变扁，边缘毛糙变尖，C4/5，C5/6颈椎间盘膨出，硬模囊受压，颈部有落枕的感觉，可以加强颈部功能锻炼，以缓解颈部不适的感觉。

意见建议：建议你平时注意颈部功能锻炼，可以用自身体位牵引的方法进行锻炼，也可以利用颈部十字法进行锻炼，应该注意的是，颈部活动不能太剧烈，各方位一定要做到位。