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没精神，老害瞌睡怎么回事？

晚上睡眠还可以，不过白天迷迷糊糊的，没精神，老害瞌睡，精力无法集中想得到的帮助：请问医生我是什么情况，如何调整，谢谢！

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白天迷迷糊糊，没精神，老瞌睡的情况可能是你睡眠质量不好导致的。建议平时生活规律，早睡早起，睡眠时间不要过长或过短。
进行适当的运动，减少精神压力。也可看看中医进行调理。

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